Najnowsze wiadomości

Projektowanie sal lekcyjnych - Jasne do szkoły

Podstawy zakładania Fab Lab

Przewodnik po każdym typie biurka do pracy siedzącej

17 października 2021 4:17

Zdrowie w pracy

10 sposobów zapobiegania wypalaniu się pracowników w miejscu pracy

Stres, depresja, lęki i zaburzenia mięśniowo-szkieletowe stanowiły większość dni chorobowych przyjmowanych w latach 2017/18. Dzięki wspierającej kulturze organizacyjnej w miejscu pracy można zmniejszyć stres związany z pracą, zanim...

Czytaj więcej

Co możesz zrobić dla swojego kręgosłupa w ciągu pracy?

Wykonywanie zawodowych obowiązków bardzo często wiąże się to nie tylko z objawami zmęczenia, ale także różnego rodzaju dolegliwościami, a nawet urazami. Wiele osób uskarża się na problemy z kręgosłupem. Problemy z kręgosłupem...

Czytaj więcej

Jak złagodzić ból pleców w pracy?

Praca przy biurku wiąże się dla wielu osób z bardzo dotkliwymi bólami kręgosłupa. Na ogół ból lokalizuje się albo w dole pleców, albo na wysokości łopatek. Tym, co jest przyczyną odczuwanych dolegliwości jest nieprawidłowa postawa przy biurku. Pojawia się w związku z tym...

Ból pleców a dobrze dobrane krzesło biurowe

Zmorą pracowników biurowych są bóle pleców. Dotyczą one praktycznie wszystkich, którzy pracują, wykorzystując źle dobrane krzesła biurowe. Dlatego tak ważne jest, aby w każdym biurze znalazł się fotel biurowy ergonomiczny, który zapewni komfort pracy, zniweluje odczuwane...

Praca biurowa – jak dbać o swoje zdrowie w biurze?

Przed osobami, które urządzają biuro stoi wiele wyzwań. Muszą one zakupić nie tylko najbardziej potrzebne artykuły biurowe, ale również meble. Jakie meble należy kupić do biura? Jakimi cechami powinny się one charakteryzować? Najpotrzebniejsze meble do biura Na wyposażeniu...

Ćwiczenie biurowe: Dodaj więcej aktywności do swojego dnia pracy

Zbyt dużo siedzenia i zbyt mało ćwiczeń jest szkodliwe dla zdrowia. Więc zejdź z fotela i zrób z aktywności fizycznej - od przerw na fitness do spotkań pieszych - część swojej codziennej rutyny. Znalezienie czasu na ćwiczenia może być wyzwaniem. Dlaczego nie ćwiczyć podczas...

Trzy ćwiczenia oddechowe, które warto praktykować w pracy

W chwili obecnej wszyscy zdajemy sobie sprawę, że prowadzenie siedzącego trybu życia może prowadzić do wielu chorób i przedwczesnej śmierci. Osoby wykonujące typowe prace przy biurku są narażone na większą ilość dziennego łącznego czasu siedzenia, co wiąże się z większym...

6 wskazówek dotyczących poprawy zdrowia w pracy

Typowa praca przy biurku w wymiarze od 9 do 5 może mieć negatywne skutki dla twojego zdrowia. Badania naukowe wiążą zbyt wiele siedzeń z problemami zdrowotnymi, od podwyższonego ciśnienia krwi po wysoki poziom cholesterolu we krwi i większe ryzyko śmierci z powodu raka i chorób...

6 Prostych ćwiczeń do wykonania przed biurkiem

Czy wiesz, że przy biurku są ćwiczenia wzmacniające, które naprawdę mogą poprawić Twoje samopoczucie? Istnieje wiele ćwiczeń przeznaczonych dla tych, którzy są zajęci pracą od 9 do 5 osób i po prostu nie mają czasu na normalne ćwiczenia. Wiemy również, że praca może być...

10 Porad jak poprawić swoje zdrowie w pracy

Unikaj tych przekąsek, idź na spacer podczas lunchu, wyczyść klawiaturę, a będziesz w drodze do zdrowszego dnia pracy. Osiem godzin na krześle przed komputerem, pięć dni w tygodniu może pobierać opłatę za twoje ciało. Od unikania nadwyrężenia oczu i zespołu napięcia szyi po...